Quelle est l'épaisseur de matelas idéale pour vous ?
L'achat d'un matelas n'est pas une mince affaire. Il en existe de toutes les sortes et épaisseurs. Bien que la plupart des modèles sur le marché se situent entre 17 et 25 cm, vous trouverez des matelas plus fins et plus épais.
Moins de 14 cm d'épaisseur
Nous vous déconseillons d'utiliser ces matelas à long terme. En effet, ils fournissent un soutien insuffisant à la colonne vertébrale et leur usage quotidien risque de vous provoquer des douleurs dorsales.
Tentants du fait de leurs prix attractifs, utilisez putôt comme couchages d'appoint. Vous pouvez les agrémenter d'un surmatelas pour plus de confort.
Cette faible épaisseur convient aux matelas pour bébé ou pour enfants, dont les besoins diffèrent de ceux des adultes.
De 15 à 17 cm d'épaisseur
Les matelas d'une épaisseur de 15 à 17 cm sont généralement des modèles entrée de gamme. Nous vous les conseillons pour un lit d'appoint ou pour un lit d'enfant ou d'adolescent auxquels ils offrent un soutien suffisant.
Relativement fins, ils sont légers et faciles à manipuler, mais leur durée de vie peuvent être limités. DE plus, ils manquent de confort pour un usage prolongé par un adulte.
De 18 à 25 cm d'épaisseur
Vous trouverez aussi bien des matelas en latex, des matelas en mousse, que des matelas à ressorts de cette épaisseur. Ils offrent un soutien optimal ainsi qu’un réel confort à la grande majorité des dormeurs, et ce quelle que soit la position de sommeil.
Vous pouvez utiliser les matelas de cette épaisseur au quotidien. Ils apportent en effet un bon soutien pour un adulte.
20 cm d'épaisseur est un minimum pour les matelas à ressorts.
La ventilation et le confort du matelas s'améliore d'autant plus à partir de 23 cm, même si cela dépendra également de la composition du matelas et de la qualité de ses matériaux.
Plus de 25 cm d'épaisseur
Il s'agit généralement de modèles haut de gamme dont le garnissage est constitué de matériaux de haute qualité. Plus respirants, ils bénéficient d'une meilleure aération et durabilité dans le temps.
Très épais, ils offrent un confort de couchage optimal.
Ils assurent généralement une meilleure indépendance de couchage lorsque vous dormez à deux convenant ainsi parfaitement aux couples présentant une forte différence de poids. Enfin, c'est l'épaisseur qu'il vous faut si vous avez des maux de dos!
Nos recommendations de matelas par épaisseur
Nous vous avons facilité la tâche en sélectionnant les meilleurs matelas selon l'épaisseur que vous recherchez. C'est par-ici 👇
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Notre coup de cœur
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Quels critères pour choisir l'épaisseur de votre matelas ?
La différence peut sembler minime entre un matelas de 18 cm et un matelas de 25 cm d’épaisseur. Mais ce n’est pas rien ! Plusieurs critères entre en ligne de compte afin de choisir l'épaisseur de matelas qui vous convient le mieux. Parmi eux, votre morphologie, votre position de sommeil ou les matériaux de votre matelas.
Votre morphologie
Votre morphologie a un impact direct sur votre expérience de sommeil, et donc sur le choix de l'épaisseur de votre matelas.
L'épaisseur optimale change selon si vous avez un petit gabarit ou une forte corpulence.
Un matelas de moins de 22 cm n'est, par exemple, pas idéal pour une personne pesant plus de 100 kg qui trouvera plus de confort dans un modèle de 25 à 30 cm.
Par ailleurs, elles auront besoin d’un matelas ferme, qui soutient correctement et qui permet une bonne indépendance de couchage. Choisir un matelas à ressorts ensachés sera une des meilleures options pour bénéficier d’un sommeil réparateur.
Votre position de sommeil
Votre position de sommeil détermine non seulement le type de matelas qui vous convient le mieux, mais également l'épaisseur de ce dernier.
Vous n'aurez pas les mêmes besoins si vous dormez en étoile de mer, en position fœtale ou sur le dos.
Les différentes positions nécessitent des niveaux variables de garnissage et de soutien.
Vous dormez :
- Sur le dos: visez un matelas d'une épaisseur de 20 à 25 cm pour un soutien approprié des fesses et des épaules, permettant une alignement correct de la colonne vertébrale.
- Sur le côté: un matelas plus épais, entre 25 et 30 cm, est recommandé pour un soutien supplémentaire au niveau des hanches et des épaules.
- Sur le ventre: une épaisseur supérieure à 25 cm est recommandée pour optimiser le confort du bas du dos. Notez toutefois que cette position peut causer des douleurs dorsales et cervicales, indépendamment de l'épaisseur du matelas.
Le nombre de dormeurs
Dormir seul ou à deux aura un impact sur votre choix de matelas et son épaisseur. Le fait de dormir à deux applique plus de pression sur le matelas que lorsque l'on dort seul. Les points de pression sont en effet multipliés par 2, ce qui peut provoquer l'affaissement prématuré des matelas trops fins.
Nous vous conseillons d'opter pour un modèle d'une hauteur d'au moins 25 cm qu'il s'agisse d'un matelas à ressort ou en mousse.
La technologie et les suspensions du matelas
Il existe diverses technologies ou type de suspension de matelas occupant plus ou moins de place.
On aurait tendance à penser que plus un matelas est épais, plus il est de qualité. Mais ce n’est pas toujours vrai et la qualité du matelas dépend de la technologie du matelas. Un ressort prend, par exemple, plus de place que de la mousse. Ce qui donnera par défaut un matelas plus épais, mais pas forcément plus confortable.
La plupart des matelas sont composés de différentes couches de diverses épaisseurs et combinent parfois ces différentes technologies.
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Matelas latex naturelÀ partir de 865 €Le matelas Cosme est composé de latex naturel ainsi que de lin et de coton. Il offre un accueil moelleux avec un maintien optimal.Le matelas Cosme est composé de latex naturel ainsi que de lin et de coton. Il offre un accueil moelleux avec un maintien optimal.À partir de 865 € -
Matelas numéro 1 en France
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Quels éléments constituent l'épaisseur d'un matelas?
L'épaisseur totale d'un matelas varie selon la hauteur des couches qui le constituent. La majorité des matelas est composée de 2 couches. Cependant, certains modèle comportent 3, 4, voire plus de couches possèdant chacune des propriétés et fonctions spécifiques. Nous vous expliquons ici 👇
La base du matelas
La base du matelas, ou noyau, est la partie qui garantit le soutien du corps du dormeur. C'est sa structure et assure ainsi la durabilité du matelas. ⌛lle se compose généralement de ressort, de mousse ou de latex.
- En mousse : Leur durée de vie va dépendre du type de mousse utilisé. Un matelas en mousse polyuréthane sera, par exemple, bien plus durable qu'un matelas en mousse polyéther.
- À ressorts : Les ressorts sont très appréciable pour leur excellente ventilation de l'air au sein du matelas. Les matelas à ressorts se montrent cependant moins durables que ceux dont la base est en mousse ou en latex.
- En latex : Le latex offre une excellente ventilation et a des propriétés hypoallergéniques et surtout d’une ventilation
La base représente au moins 50% (la moitié) de l'épaisseur totale des matelas de qualité 🌓
La couche de confort
Les couches de confort se situent entre la base et le coutil, c'est à dire la housse enveloppant le matelas.
Là où les matelas à ressorts comporte généralement des couches de confort au garnissage en coton, laine ou mousse, celles des matelas en mousse à mémoire de forme, en latex et hybriques sont souvent en mousse viscoélastique 🤓
La fonction de ces couches supérieures est de contribuer au bon alignement de la colonne vertébrale, de soulager les points de pression et d'améliorer l'indépendance de couchage. Une couche de confort doit généralement mesurer entre 2,5 et 5 cm d'épaisseur pour garantir un soutien efficace et un accueil moelleux 🤗
Certains modèles de matelas comprennent également avec un surmatelas intégré.
Quels autres critères pour choisir son matelas ?
Si l’épaisseur est essentielle, d'autres critères, telle que les dimensions du matelas, sont également essentiels pour choisir le meilleur matelas pour vous.
La taille du matelas
La taille de votre matelas compte aussi ! Un matelas épais, mais trop petit, vous apportera un confort limité 👎🏿
La taille des matelas enfants et matelas simple varie entre 70X190 cm et 90x200 cm.
Pour les matelas 2 place, les tailles standards sont :
- 140x190 cm ou 140x200 cm
- 160x200 cm (matelas queen size)
- 180x200 cm (matelas king size)
- 200x200cm (matelas emperor size)
Comme pour l’épaisseur, votre morphologie va influencer vos besoins concernant la dimension de votre matelas. Vous avez aussi la possibilité de commander un matelas sur-mesure.
Les matériaux du matelas
Nous les avons déjà évoqués les technologies et suspensions des matelas de qualité. Il nous reste à aborder leurs matériaux.
Il vous faudra regarder à la fois le garnissage du matelas, mais également sa housse, aussi dite coutil. Selon les matériaux et traitements qu'ils ont reçus, votre matelas pourra être plus ou moins respirant, hypoallergénique, anti-acariens.
La densité du matelas
Autre critère d'importance, la densité du matelas n'est pas à prendre à la légère ! Exprimée en kg/m³, elle indique le poids supportable par le matelas par mètre cube.
🚨 Cette information s’applique uniquement aux mousses et au latex et permet d'en évaluer le niveau de confort et la durabilité dans le temps.
Évitez les matelas ayant une densité inférieure à 25 kg/m³ pour ne pas vous réveiller avec des maux de dos.
Pour le latex, la densité recommandée pour votre matelas dépendra de votre poids. Pour les différents types de mousses (mousse viscoélastique, mousse mémoire à de forme haute résilience, mousse polyuréthane, etc.), elle dépendra de l'usage du matelas et de sa régularité.
Conclusion
L'achat d'un nouveau matelas ne doit pas se faire sur un coup de tête et encore moins en se basant uniquement sur son épaisseur.
Vos préférences et votre corpulence entrent en compte, mais également les suspensions et le garnissage du matelas.
Il faudra savoir faire la différence entre un matelas épais de mauvaise qualité et un matelas un peu plus fin, mais durable.
Considérez également vos éventuelles douleurs dorsales et le nombre de personnes dormant dans le lit afin de sélectionner un matelas confortable à la bonne épaisseur totale pour vous 🤩
Notre sélection des meilleurs matelas
Nous vous présentons ici les meilleurs matelas par tranche d'épaisseurs. Chacun de ces matelas est un produit de qualité provenant d'un fabricant fiable.
Les plus épais intègrent les dernières innovations qui en font des produits supérieurs aux autres.
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Le premier prix
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Matelas Bien-être SuprêmeÀ partir de 429,99 € (479,99 €)D'excellente qualité, il se compose de ressorts ensachés, de latex naturel et d'une mousse à mémoire de forme haute densité. Comme sur un nuage ☁️ L'ensemble est certifié OEKO-TEX®."Élu service client de l'année 2024."D'excellente qualité, il se compose de ressorts ensachés, de latex naturel et d'une mousse à mémoire de forme haute densité. Comme sur un nuage ☁️ L'ensemble est certifié OEKO-TEX®."Élu service client de l'année 2024."À partir de 429,99 € ( 479,99 €)
En savoir plus sur le sujet (FAQ)
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Quelle est la meilleure taille de matelas ?
Il n'y a pas de "meilleure" taille de matelas, seulement des dimensions les mieux adaptées pour vous.
Tenez compte de la taille de votre chambre à coucher, de la distance à parcourir autour de votre lit, des meubles dans la chambre et de l'espace dont vous avez besoin lorsque vous dormez 🔎
N'oubliez pas non plus de prendre une taille supérieure si vous êtes célibataire ou si vous partagez un matelas avec un partenaire et/ou un animal domestique.
Le bon matelas est celui qui vous convient !
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Quelle épaisseur pour un matelas à mémoire de forme ?
Ces matelas sont composés de plusieurs couches de mousse de différents types. La couche supérieure, souvent en mousse viscoélastique, est celle qui apporte le confort. La qualité du matelas ne dépend pas seulement de cette dernière, mais c'est elle qui constitue la touche finale, et donc la sensation au coucher 🛌🏼
Optez idéalement pour un modèle dont la couche viscoélastique se situe entre 4 et 8 cm. Attention à ne pas confondre épaisseur totale du matelas et épaisseur de la couche supérieure 🤏
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