Le saviez-vous ? - Les Français et le sommeil

LE SAVIEZ-VOUS ? Les Français et le sommeil

Luna
Écrit par Luna Dupont

Écrivaine

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Dernière mise à jour le : 21.03.2024 Temps de lecture: 2 min.

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Luna Dupont

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Je m'appelle Luna, spécialiste du sommeil et du mode de vie sain, passionnée par l'amélioration du bien-être des personnes. Forte de plusieurs années d'expérience dans le sommeil, je me concentre sur la simplification des sciences du sommeil en conseils pratiques et applicables au quotidien. Mon expertise inclut la gestion des troubles du sommeil, la promotion de bonnes habitudes de sommeil, ainsi que l'intégration de la gestion du stress avec un mode de vie sain. Je crois en une approche personnalisée et holistique de la santé, où le sommeil, la nutrition et la pleine conscience travaillent ensemble pour votre bien-être global. Mon objectif est de vous aider à mener une vie plus saine et équilibrée grâce à un meilleur sommeil. 😴

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Comment faisons-nous les tests ?

Notre mission consiste à vous aider dans la recherche des produits de sommeil parfaits. Nous avons dédié des centaines d'heures à l'essai d'une large sélection de matelas et d'accessoires de literie.

Notre équipe de testeurs est diversifiée, composée d'individus de poids différents, avec des préférences de température et des positions de sommeil variées. Ces derniers passent des semaines à évaluer chaque produit avant de donner leur jugement final 🧐

Les produits que nous testons se voient attribuer le label "Testé par Quelmatelas", signe de la fiabilité de nos critiques.

Pour en apprendre davantage sur notre processus de test, visitez notre page dédiée à la méthodologie.

Pour les produits que nous ne testons pas nous-mêmes, nous investissons beaucoup de temps et d'énergie à explorer le marché français et à chercher les recommandations les plus pertinentes. Cette approche rigoureuse nous permet de déterminer si un produit mérite notre approbation ✅

De plus, nos experts en sommeil passent régulièrement en revue nos articles pour garantir que les informations que nous fournissons sont non seulement pertinentes, mais aussi fiables.

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Pourquoi nous faire confiance ?

Nous comprenons l'importance de la fiabilité lorsqu'il s'agit d'analyses de produits.

Mais pourquoi nous faire confiance ?

  • Installation de tests dédiée : Nous avons testé 180 produits à l'échelle mondiale et nous exploitons maintenant notre propre installation de tests équipée d'équipements de pointe pour analyser les performances des produits.
  • Approuvé par des experts du sommeil : Nous collaborons avec des experts internationaux du sommeil qui forment notre équipe, examinent nos articles et fournissent des informations précieuses sur la santé du sommeil.
  • Connexions dans l'industrie : Nous entretenons des relations étroites avec les fabricants, ce qui nous donne un avantage sur les dernières tendances, les produits à venir et la technologie qui les stimule.
  • Leader du marché européen : Nous sommes fiers d'être le site d'analyse numéro 1 en Europe, faisant partie d'un réseau en expansion qui continue de croître à l'échelle mondiale.
  • Avec des millions de visiteurs chaque année, notre portée mondiale ne se résume pas seulement à des chiffres - il s'agit de rendre de meilleurs choix plus accessibles à tous.
<p>180&nbsp;produits test&eacute;s</p>

180 produits testés

<p>6 millions de personnes nous font confiance</p>

6 millions de personnes nous font confiance

<p>7 experts</p>

7 experts

<p>#1 sur le march&eacute; europ&eacute;en</p>

#1 sur le marché européen

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Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes ou précoces, voici la définition du “mal dormir”. Le mal dormir est un danger préoccupant pour la santé. Rythme de vie, omniprésence des écrans et préoccupations de la vie quotidienne ont un impact sur la qualité du sommeil. Bien dormir est pourtant nécessaire pour assurer nos besoins physiques, intellectuels, et sociaux.

Pour étudier le sommeil des Français, l'Institut National du Sommeil et la Vigilance [1] et la Mutuelle Générale de l'Education Nationale [2] ont fait un état des lieux du sommeil des Français. Voici les résultats de leur enquête.

les français et le sommeil

Dans cet article :

Les raisons des difficultés à dormir sont multiples

  • Regarder la télé avant de se coucher
  • Se coucher tard
  • Consulter son smartphone avant de s’endormir
  • Les préoccupations du quotidien et l’anticipation de la journée du lendemain
  • Dormir avec quelqu’un

Pour en savoir plus sur votre sommeil, nous vous conseillons de consulter notre page sur les dangers des téléphones portables la nuit.

Un mauvais sommeil a de nombreuses répercussions sur la vie de famille, les relations sociales, le travail, la vie sexuelle… Le manque de sommeil est aussi associé à des risques comme l'accident de voiture, les maladies graves, la prise de poids, l'échec scolaire pour les plus jeunes, la dépression...

français et sommeil

💡 Découvrez notre rapport sur les chiffres et les études sur le sommeil.

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Nos conseils pour bien dormir

Pour bien dormir, certains remèdes peuvent s'avérer plus efficaces que d'autres : les plantes en infusion, les huiles essentielles, le fait de pratiquer une activité calme, la méditation, le yoga, la respiration...

Si vous souhaitez bénéficier d'un sommeil réparateur, encore faut-il revoir les bases d'un dodo optimal !

bien dormir conseils

Notre sélection des meilleurs matelas

Nous vous présentons ici les meilleurs matelas. Vous trouverez le meilleur matelas, tous critères confondus, ainsi que le meilleur par catégorie. Chacun de ces matelas est un produit de qualité provenant d'un fabricant fiable. Et bien sûr, ces matelas intègrent les dernières innovations qui en font des produits supérieurs aux autres.

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Je m'appelle Luna, spécialiste du sommeil et du mode de vie sain, passionnée par l'amélioration du bien-être des personnes. Forte de plusieurs années d'expérience dans le sommeil, je me concentre sur la simplification des sciences du sommeil en conseils pratiques et applicables au quotidien. Mon expertise inclut la gestion des troubles du sommeil, la promotion de bonnes habitudes de sommeil, ainsi que l'intégration de la gestion du stress avec un mode de vie sain. Je crois en une approche personnalisée et holistique de la santé, où le sommeil, la nutrition et la pleine conscience travaillent ensemble pour votre bien-être global. Mon objectif est de vous aider à mener une vie plus saine et équilibrée grâce à un meilleur sommeil. 😴

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