LE SAVIEZ-VOUS ? Les Français et le sommeil

Écrit par Clémence Gléran

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Dernière mise à jour le : 21.03.2024 Temps de lecture: 2 min.

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Installation de tests dédiée : Nous avons testé 180 produits à l'échelle mondiale et nous exploitons maintenant notre propre installation de tests équipée d'équipements de pointe pour analyser les performances des produits.
Approuvé par des experts du sommeil : Nous collaborons avec des experts internationaux du sommeil qui forment notre équipe, examinent nos articles et fournissent des informations précieuses sur la santé du sommeil.
Connexions dans l'industrie : Nous entretenons des relations étroites avec les fabricants, ce qui nous donne un avantage sur les dernières tendances, les produits à venir et la technologie qui les stimule.
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Avec des millions de visiteurs chaque année, notre portée mondiale ne se résume pas seulement à des chiffres - il s'agit de rendre de meilleurs choix plus accessibles à tous.

180 produits testés

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7 experts

#1 sur le marché européen

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes ou précoces, voici la définition du “mal dormir”. Le mal dormir est un danger préoccupant pour la santé. Rythme de vie, omniprésence des écrans et préoccupations de la vie quotidienne ont un impact sur la qualité du sommeil. Bien dormir est pourtant nécessaire pour assurer nos besoins physiques, intellectuels, et sociaux.

Pour étudier le sommeil des Français, l'Institut National du Sommeil et la Vigilance ^[1] et la Mutuelle Générale de l'Education Nationale ^[2] ont fait un état des lieux du sommeil des Français. Voici les résultats de leur enquête.

Dans cet article :

Les raisons des difficultés à dormir sont multiples
Notre sélection des meilleurs matelas

Nos conseils pour bien dormir

Les raisons des difficultés à dormir sont multiples
Nos conseils pour bien dormir
Notre sélection des meilleurs matelas

Les raisons des difficultés à dormir sont multiples

Regarder la télé avant de se coucher
Se coucher tard
Consulter son smartphone avant de s’endormir
Les préoccupations du quotidien et l’anticipation de la journée du lendemain
Dormir avec quelqu’un

Pour en savoir plus sur votre sommeil, nous vous conseillons de consulter notre page sur les dangers des téléphones portables la nuit.

Un mauvais sommeil a de nombreuses répercussions sur la vie de famille, les relations sociales, le travail, la vie sexuelle… Le manque de sommeil est aussi associé à des risques comme l'accident de voiture, les maladies graves, la prise de poids, l'échec scolaire pour les plus jeunes, la dépression...

💡 Découvrez notre rapport sur les chiffres et les études sur le sommeil.

Savez-vous pourquoi on baille ?

Nos conseils pour bien dormir

Pour bien dormir, certains remèdes peuvent s'avérer plus efficaces que d'autres : les plantes en infusion, les huiles essentielles, le fait de pratiquer une activité calme, la méditation, le yoga, la respiration...

Si vous souhaitez bénéficier d'un sommeil réparateur, encore faut-il revoir les bases d'un dodo optimal !

bien dormir conseils

Notre sélection des meilleurs matelas

Nous vous présentons ici les meilleurs matelas. Vous trouverez le meilleur matelas, tous critères confondus, ainsi que le meilleur par catégorie. Chacun de ces matelas est un produit de qualité provenant d'un fabricant fiable. Et bien sûr, ces matelas intègrent les dernières innovations qui en font des produits supérieurs aux autres.

Meilleur rapport qualité-prix

Emma

Original II

À partir de 299 €

Nouvelle génération de confort 🥇 : Le Emma Original II associe des mousses de haute qualité avec la technologie Edge-to-Edge à ressorts ensachés, offrant un soutien optimal et une circulation d’air renforcée pour des nuits plus fraîches et plus sèches.

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À partir de 299 €

Je profite du meilleur prix*299 € Test et avis de matelas

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Élu produit de l'année 2023

Hypnia

Matelas Bien-être Suprême

À partir de 429,99 € (479,99 €)

D'excellente qualité, il se compose de ressorts ensachés, de latex naturel et d'une mousse à mémoire de forme haute densité. Comme sur un nuage ☁️ L'ensemble est certifié OEKO-TEX®.

"Élu service client de l'année 2024."

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-10% HYPNIA MATELAS BIEN-ÊTRE SUPRÊME Test et avis sur le matelas

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Meilleur matelas ferme

Tediber

L’Incroyable Matelas

À partir de 449 €

Le matelas Tediber ravira les adeptes de matelas ferme : de bonne qualité, confortable et à un prix accessible.
Fabrication française et dans une démarche durable 🇫🇷

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Je profite du meilleur prix* Test et avis sur le matelas

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Le 100% naturel

Kipli

Matelas Latex Naturel Premium

À partir de 1.190 €

Le matelas Kipli a une face de type moyen-ferme et une face souple. C'est actuellement le meilleur matelas en latex naturel. Il ne contient aucun produit chimique et s'ajuste parfaitement à votre morphologie.

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À partir de 1.190 €

Je profite du meilleur prix* Test et avis sur le matelas

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Fabriqué en France

Mello

Matelas Hybride

À partir de 594,15 € (699 €)

Le matelas Hybride de mello est confotable et combine le meilleur des ressorts ensachés et de la mousse mémoire de forme. Ferme, il offre un excellent rapport qualité-prix.

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À partir de 594,15 € ( 699 €)

-15% MELLO MATELAS HYBRIDE Test et avis sur le matelas

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Sommaire

Les raisons des difficultés à dormir sont multiples

Nos conseils pour bien dormir

Notre sélection des meilleurs matelas

En savoir plus sur le sujet (FAQ)

Sources
- ¹ Accueil - INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance
- ² Mutuelle Santé, Prévoyance, Assurance, Retraite | MGEN

Clémence Gléran

Passionnée par le bien-être et pratiquant le Yoga 🧘 depuis 6 ans, j’ai à cœur de partager avec vous mes découvertes, retours d’expériences, conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil 😴 Je mets un point d’honneur à ne vous recommander que des produits de qualité qui vous aideront à mieux dormir.

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Un cycle de sommeil est composé principalement du sommeil lent léger, lent profond et du sommeil paradoxal. Ne perturbez pas votre cycle du sommeil afin de vous sentir reposé à chaque réveil.

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